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Balance leben -
 Die andere Art mit beruflichen Belastungen umzugehen Frauen-Seminar
Ziel/Inhalt Die unterschiedlichen Anforderungen im Leben berufstätiger Frauen bergen viele Auslöser für Anspannungen, Erschöpfungszustände und psychosomatische Krankheiten. Gerade bei täglichen Belastungen und Zwängen beruflicher und privater Art sowie erhöhten Leistungsanforderungen sind wir aufgefordert, unsere seelische Gesundheit zu stärken. Es geht darum, Verantwortung zu übernehmen, für das, was wir denken, fühlen und tun. Bei der Suche nach den Ursachen richten wir oft unser Augenmerk nach außen, wollen also Bedingungen verändern und Anforderungen reduzieren; die eigenen Wahrnehmungsmuster und Verarbeitungsstrategien kommen dabei weniger in den Blick. Mit diesem Seminar möchten wir Sie anregen, nach neuen Wegen zu suchen, wie die seelische und körperliche Gesundheit im Arbeitsleben gestärkt werden kann. Außerdem wird das Vertrauen in die eigenen Gestaltungsmöglichkeiten und die Selbstverantwortung gefördert. In diesem Sinne können Sie in Hinblick auf Ihre persönliche Arbeitssituation Techniken zur Distanzierung lernen wie z.B.
Das Seminar setzt die Bereitschaft voraus, persönliche Fragestellungen mit Blick auf die berufliche Tätigkeit zu bearbeiten. Gesundheitsrelevante Übungen (Bewegung, Besinnung) und kreative Methoden sind Grundlagen für einen personennahen Lernprozess. Zielgruppe Mitarbeiterinnen der bremischen Verwaltung |
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