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Gesundes Arbeiten - Selbstunterstützung im Beruf
Ziel/Inhalt Eine Voraussetzung für einen Arbeitsprozess der als "gesund" erlebt werden kann, ist die Einsicht in den Sinn der eigenen Tätigkeit und die Wertschätzung der Leistungen und der Person. Insbesondere bei technischen und personellen Veränderungsprozessen und damit zusammenhängenden psychischen und physischen Belastungen im Beruf sind wir aufgefordert selber Verantwortung zu übernehmen für das, was wir denken, fühlen und tun. Bei der Suche nach den Ursachen richten wir oft unser Augenmerk nach außen, wollen also Bedingungen verändern und Anforderungen reduzieren; die eigenen Wahrnehmungsmuster und Verarbeitungsstrategien kommen dabei weniger in den Blick. Wenn jedoch neuere Erkenntnisse aus der Gesundheitsforschung zutreffen, ist jeder auch selber in der Lage, für seelische und körperliche Gesundheit zu sorgen. Mit diesem Seminar möchten wir Sie anregen, nach neuen Wegen zu suchen, wie die seelische Gesundheit im Arbeitsleben gestärkt werden kann. Außerdem wird das Vertrauen in die eigenen Gestaltungsmöglichkeiten und die Selbstverantwortung gefördert. In diesem Sinne können Sie im Hinblick auf Ihre persönliche Arbeitssituation: - Wege zur Selbstermutigung lernen, - Ihre verinnerlichten "Antreiber" (z. B. ich muss schnell sein) erkennen, - belastende Arbeitsbeziehungen reflektieren und - einen eigenen Beitrag für ein gesundes Arbeitsklima entwickeln. Der achtsame Umgang mit eigenen und fremden Ressourcen fängt an, wenn wir dazu bereit sind. Das Seminar setzt die Bereitschaft voraus, persönliche Fragestellungen mit Blick auf die berufliche Tätigkeit zu bearbeiten. Gesundheitsrelevante Übungen (Bewegung und Besinnung) und kreative Methoden sind Grundlagen für einen personennahen Lernprozess. Zielgruppe Gleichwohl können Führungs- und Leitungskräfte gesunde Umgangsformen in Arbeitsteams fördern und selber gegenüber ihren Vorgesetzten praktizieren. Eine gelassene Art sich durchzusetzen kann heißen, mit Verantwortung und Stil "nach oben und unten" Konflikte angehen, also sich selbstbewusst für die eigenen Interessen einsetzen UND gegenüber Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern achtsam Klärungen herbeiführen. Im ersten Teil der Veranstaltung reflektieren Sie Ihre beruflichen Stressfaktoren und Umgangsqualitäten. Im zweiten Schritt loten Sie Ihren persönlichen Bedarf und Handlungsspielraum aus und bearbeiten einzelne Arbeitsbeziehungen oder Teamsituationen. Dabei werden die Schwerpunkte prozess- und personenbezogen entwickelt und Sie können im Hinblick auf Ihre Situation:
Das Seminar setzt die Bereitschaft voraus, persönliche Fragestellungen mit Blick auf die berufliche Tätigkeit zu bearbeiten. Übungen mit kreativen Methoden sowie Bewegung und Besinnung sind Grundlagen für ein persönliches Lernerlebnis. Zielgruppe Mitarbeiter/-innen der bremischen Verwaltung |
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